Mad Runners · Clase especial de fuerza para corredores
Haces fuerza. Pero ¿te está ayudando a correr más rápido?
Vas a clases, te esfuerzas y acabas con las piernas cargadas. Después llegan las series… y te cuesta moverlas.
O quizá la fuerza sigue siendo tu asignatura pendiente: sabes que te vendría bien, pero ir al gimnasio te da una pereza enorme.
Este sábado aprende a entrenar la fuerza con un objetivo claro: mejorar como corredor.
¿Te encanta correr, pero te aburre hacer fuerza?
Salir a correr con tu gente te motiva. Ir solo al gimnasio, sentarte en una máquina y contar repeticiones… bastante menos.
Ven a descubrir cómo cambia la fuerza cuando la entrenas con otros corredores.
Una clase dinámica, guiada y en grupo, con gente que comparte tus objetivos y tus dudas: cómo mejorar las marcas, cómo combinar fuerza y kilómetros y cómo llegar con buenas piernas al siguiente entrenamiento.
No hace falta que te apasione el gimnasio para disfrutar entrenando fuerza.
No te falta esfuerzo. Quizá te falta conectar tu fuerza con tu running.
CrossFit, Hyrox, pilates, barre… Te gusta entrenar en grupo y sabes que hacer fuerza es importante.
Pero te surgen dudas:
- ¿Estoy trabajando lo que necesito para correr?
- ¿La carga es suficiente o solo estoy acumulando cansancio?
- ¿Cómo encajo estas clases sin llegar con las piernas agotadas a mis series?
Cada actividad tiene su objetivo. Si el tuyo es correr más rápido, tu entrenamiento de fuerza también debe tenerlo en cuenta.
Descubre la fuerza que tiene sentido para tu carrera.
En esta clase especial de Mad Runners trabajaremos los puntos que suelen quedarse fuera de tu preparación:
Fuerza para impulsarte.
Ejercicios orientados a desarrollar la capacidad de empujar el suelo y dar potencia a tu zancada.
Control para sostener cada apoyo.
Trabajo de pies, tobillos, caderas y core para construir una base sólida.
Preparación para soportar tus entrenamientos.
Aprende cómo trabajar la fuerza para acompañar tus kilómetros, tus series y tus objetivos, con la prevención de lesiones como parte de tu preparación.
Entrena con nosotros y entiende el porqué de cada ejercicio.
El objetivo va más allá de salir cansado: queremos que salgas sabiendo para qué has entrenado y con ganas de repetir.
Tu próxima marca también se entrena fuera del asfalto.
Empieza a construir la fuerza que necesitas para perseguirla. Esta vez, acompañado.